Ăn gì trong thời kỳ mãn kinh?8 Chế độ ăn uống để điều chỉnh âm dương

Trước và sau khi mãn kinh tự nhiên, phụ nữ có thể có một số triệu chứng và dấu hiệu, chẳng hạn như thay đổi kinh nguyệt, đỏ bừng, đánh trống ngực, mất ngủ, mệt mỏi, mất ổn định cảm xúc, khó chịu, khó tập trung, v.v., gọi chung là "hội chứng mãn kinh". Hầu hết phụ nữ dần dần thích nghi với giai đoạn sinh lý này mà không cần điều trị đặc biệt, và những người có triệu chứng nghiêm trọng có thể được điều trị thích hợp. Trong điều trị, phương pháp chính là bổ thận và điều chỉnh âm dương. Nó không phải là một lựa chọn không hợp lý để điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống thuốc. Sau đây là tám đơn thuốc.

Chế độ ăn uống thuốc 1: Lily

Nguyên liệu: 30 gram hạt phỉ, 60 gram hoa huệ, 2 lòng đỏ trứng.

Thực hành: thêm 1000 ml nước vào cây sơn tra và hoa huệ, và nấu cho đến khi 300 ml. Sau đó nghiền lòng đỏ trứng và đổ vào súp. Thêm lượng đường đá để nếm, và lấy trong 2 lần.

Chế độ ăn uống thuốc 2: Cháo táo tàu thô

Nguyên liệu: 30 gram hạt táo tàu được nghiền, 30 gram đất thô, 100 gram gạo.

Thực hành: Táo tàu và nước thô đầu tiên nước ép 200 ml, thêm cháo nấu chín, phục vụ 1 lần, nên được phục vụ.

Chế độ ăn 3: súp thịt cừu Erxian

Thành phần: 250 gram thịt cừu, 15 gram lá lách Xianling, 10 gram curculigo, 10 gram thịt nhãn.

Thực hành: Rửa lá lách của Xianmao và Xianling và quấn nó trong gạc. Rửa thịt cừu và cắt thành miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào nhau trong hầm, thêm một ít nước, đun lửa, đun nhỏ lửa trong ba giờ, đi đến gói thuốc, gia vị. Uống bao nhiêu tùy thích.

Chế độ ăn 4: Thịt gà hầm

Thành phần: 10 gram Cordyceps sinensis, 250 gram thịt gà tươi.

Thực hành: Thêm gà tươi vào nồi và thêm nước. Sau khi đun sôi, loại bỏ bọt nổi, cho vào Cordyceps đã rửa sạch và đun nhỏ lửa cho đến khi gà chín. Ăn thịt và uống súp, uống 2 lần. Đồng phục mùa đông.

Chế độ ăn uống 5: Uống Ganmai

Thực hành, 30 gram lúa mì, 10 ngày đỏ, 10 gram cam thảo.

Cách sử dụng: Thuốc sắc trên. Dùng 1 lần mỗi sáng và tối. Nó phù hợp cho những người đi kèm với bốc hỏa, đổ mồ hôi, cáu gắt, trầm cảm, khó chịu, buồn phiền, buồn phiền và buồn phiền.

Chế độ ăn 6: Cháo táo đỏ đậu phộng

Thành phần: 30 gram đậu đỏ, hạt coix, và gạo nếp, và 10 quả chà là đỏ.

Cách sử dụng: Lấy các nguyên liệu trên và ăn chúng hàng ngày. 3 lần một ngày. Áp dụng cho phù chân tay mãn kinh, da lỏng lẻo, đau khớp.

Chế độ ăn 7: Súp thận đỏ

Thành phần: 50 gram đậu đỏ, một đuôi mực, hành tây, gừng, hạt tiêu.

Cách sử dụng: Đun sôi súp và uống mỗi ngày một lần. Điều trị phù nề vô căn mãn kinh.

Chế độ ăn 8: Uống dưa

Nguyên liệu: Vỏ dưa hấu, vỏ dưa mùa đông, đúng lượng.

Cách dùng: Uống thay trà để uống, điều trị phù nề vô căn mãn kinh.